목표달성1 목표 설정의 기술: 성공을 부르는 SMART한 방법 “올해는 꼭 영어 공부를 해야지.” “다이어트는 다음 달부터 시작할 거야.” 우리가 얼마나 자주 이런 말을 하지만, 실제로는 행동하지 못하는 경우가 많습니다. 왜 그럴까요? 대부분의 사람들은 목표 설정을 제대로 하지 않기 때문입니다. 단순한 소망이나 결심이 아닌, 실현 가능한 구체적인 목표 설정 기술을 익히는 것이 자기계발의 핵심입니다.목표는 왜 구체적이어야 하는가?목표가 모호하면 행동도 모호해집니다. “운동을 해야지”보다는 “매일 저녁 7시, 20분간 집 앞 공원 걷기”가 훨씬 실행 가능성이 높습니다. 목표는 우리의 뇌와 감정, 행동을 명확하게 연결해주는 역할을 하며, 동기부여와 지속력에도 직접적인 영향을 미칩니다.SMART 목표 설정법이란?SMART는 효과적인 목표 설정을 위한 5가지 기준의 약자입니.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
